Meditation ဆိုတာ Energy တခုပဲ…ကျနော်တို့ကိုးပ်သွားဖို့ကူညီပေးမယ်…။ ပစ္စုပ္ပန်ကိုပြန်ရောက်အောင်ကူညီပေးတယ်…။Linguistic နဲ့ Metaphor တွေမှာ အရမ်းအားသာတဲ့ဆရာတော်ရေးသားထားတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်…။လူတွေဟာ သုခ ဒုက္ခ တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး Motivation ရတဲ့ပုံစံဟာမတူညီကြပါဘူး…။ ကိုယ်ဟာ ဘယ်လိုလူမျိုးလဲ…။အေးချမ်းမှုဆိုတာ ဘာလဲ…။တရားရှာရင် ခန္ဓာတွေ့တဲ့အကြောင်းတွေကို စိတ်ဝင်စားဖွယ် ပြောပြထားတဲ့ insider note ဖြစ်ပါတယ်…။
Headspace ရဲ့ ပြောရေးဆိုခွင့် ရှိသူတစ်ဦး၊ UK နိုင်ငံရဲ့ Mindfulness ကျွမ်းကျင်သူ၊ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် ဘုန်းကြီးတစ်ယောက် ဖြစ်သူ Andy Puddicombe ဟာ လူတွေကို သူတို့ရဲ့ တစ်နေ့တာကနေ ဆယ်မိနစ်လောက်ကို တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အချိန်ပေးဖို့ နှိုးဆော်တဲ့ Mission ကို စတင်ခဲ့တယ်။ သူ့ရဲ့ စာဖတ်သူတွေနဲ့ ကျောင်းသားတွေလိုပဲ Andy ဟာ တရားထိုင်ခြင်းကို သာမန် အလုပ်များတဲ့ သူတစ်ယောက်လို စတင်ခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ တစ်ရက်ကို ဆယ်မိနစ် တရားထိုင်ရုံနဲ့ ဘဝကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေမယ့် Program ကို ဒီဇိုင်းဆွဲခဲ့တယ်။ ‘The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness’ စာအုပ်ထဲမှာ ဆိုရင် စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကျန်းမာရေး၊ Productivity …
(190) Headspace Guide to Meditation & Mindfulness Read More »
Copyright © 2016 - 2023 Toe Tet - Online Learning Platform. All Rights reserved.
Developed by DigitalSeed.Agency.
