Happiness Archives • Toe Tet

(664) No mud, No Lotus

Thich Nhat Hanh ရေးသားထားတဲ့ No Mud, No Lotus ဆိုတဲ့ စာအုပ်ကတော့ ဒုက္ခရဲ့ သဘောတရားတွေနဲ့ ၎င်းရဲ့ ဝမ်းမြောက်မှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ ဉာဏ်အလင်းအဖြစ်ကို ဘယ်လို ပြောင်းလဲနိုင်မလဲဆိုတာကို ဖော်ပြထားတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထင်ရှားကျော်ကြားတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းကြီးနှင့် ဓမ္မရေးရာခေါင်းဆောင်တစ် ဦးဖြစ်တဲ့ Thich Nhat Hanh ကတော့ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ဒုက္ခတွေကို ကျော်လွှားဖို့အတွက် လမ်းကြောင်းရှာရန်အတွက်နဲ့ ကောင်းမွန်စွာ ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန်အတွက် အသိပညာတွေနဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို ဒီစာအုပ်မှာ မျှဝေထားပါတယ်။ ဒီစာအုပ်မှာဆိုရင်တော့ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ဆင်းရဲဒုက္ခတွေကို ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ ကူညီပေးရန် လက်တွေ့ကျတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်တွေကို ဖော်ပြထားတဲ့အတွက် မိတ်ဆွေတို့ရဲ့ ဘဝမှာ ပိုရွှင်လန်းပြီး၊ အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ ဘဝဆီကို ကောင်းမွန်စွာ ဦးတည်နိုင်စေမှာပါ။

(465) Resisting Happiness

ကိုယ့်ကိုပျော်ရွှင်စေဖို့ အဟန့်အထားလုပ်ထားတဲ့အရာတွေကဘာလဲ? ဒီအဟန့်အတားတွေကို ဖယ်ရှားပြီးတော့ ဟန့်တားလို့မရတဲ့ပျော်ရွှင်မှု Resisting Happinessကိုရရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ? Resisting Happinessက ကတ်သလစ်ဘာသာရေးရှုထောင့်ကနေရေးသားထားတဲ့ self-help စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာမှာဆိုရင် Mexico, Argentinaတို့လို ကတ်သလစ်နိုင်ငံတချို့ဟာ ချမ်းသာတဲ့နိုင်ငံတွေဖြစ်တဲ့ ဂျပန်, ကိုရီးယားတို့လို နိုင်ငံတွေထက် ပိုပျော်ရွှင်တာကိုတွေ့ရပါတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုကိုမတားဆီးနိုင်ဖို့အတွက် ကိုယ့်မှာရှိလို့ရှိမှန်မသိတဲ့ အတားအဆီးတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ self-awarenessရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီ Self-awarenessကိုရရှိဖို့အတွက် ဘယ်လို့အပြုအမူတွေက အရေးကြီးတယ်, ဖယ်ရှားရမယ်ဆိုတာတွေကို ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင်ရှင်းပြနိုင်တဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုတစ်ခုကိုရရှိဖို့, ငြိမ်းချမ်းမှုကိုရရှိဖို့အတွက်ဆိုရင် spirituallyအရ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ, မိမိရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ကို ကြီးထွားရင့်သန်စေလာဖို့ ပြုမူစေလာဖို့ စိတ်ထားတတ်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာကို ကောင်းကောင်းနားလည်လာစေတဲ့ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ်

(109) The Happiness Equation

Harvard MBA, New York Times ရဲ့ အရောင်းရဆုံး စာရေးဆရာ တစ်ယောက်ဖြစ်သူ Neil Pasricha ဟာ သူ့ရဲ့ ‘The Happiness Equation’ ဆိုတဲ့ စာအုပ်အသစ်ထဲမှာ လိုချင်တပ်မက်မှု ကင်းရှင်းပြီး အရာအားလုံးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ဘယ်အရာမဆို လုပ်ဆောင်နိုင်ပုံကို ပုံဖော်ပြသွား ခဲ့တယ်။ ဒါတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်နေတယ်လို့ စိတ်ထဲထင်နေရင် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် လျှို့ဝှက်ချက် 9 ခုကို သင်မရယူနိုင်သေးလို့သာ ဖြစ်ပါတယ်။ လျှို့ဝှက်ချက် တစ်ခုချင်းစီက ပိုပြီး ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ကျင့်သုံးနိုင်မယ့် လက်တွေ့ဆန်ပြီး တိကျတဲ့ လမ်းပြမှုတွေကို ဖော်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Pasricha ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် 9 ခုကို ရယူနိုင်ပြီ …

(109) The Happiness Equation Read More »

Happiness

or

အကောင့်မရှိသေးပါက Register လုပ်ရန်