(221) Calisthenics for Beginners
သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်တစ်ခုတည်းနဲ့ ရိူရှင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို အသုံးပြုပြီး ခွန်အား၊ ပျော့ပျောင်းမှု၊ ခုခံနိုင်စွမ်းတွေ ရယူနိုင်ပါပြီ။ ‘Calisthenics for Beginners’ စာအုပ်ဟာ သင့်ရဲ့ အချိန်၊ Energy ၊ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲက ကြီးမားတဲ့ စိုက်ထုတ်မှုတွေ မလိုအပ်တဲ့ Training Plan တစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင် လေ့ကျင့်ပုံနည်းလမ်းတွေကို နားလည်လာတာနဲ့အမျှ နည်းစနစ်နဲ့ ပြင်းထန်မှုမှာ တိုးတက်လာနိုင်မယ့် Calisthenics Workout Program သုံးခုကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ Calisthenics ဟာ Fitness နယ်ပယ်မျိုးစုံက အားကစားသမားတွေရဲ့ ရွေးချယ်မှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Calisthenics for Beginners စာအုပ်ထဲမှာဆိုရင် -ချိန်ညှိလွယ်၊ ပြုပြင်လွယ်တဲ့ Levels မျိုးစုံအတွက် Calisthenics လေ့ကျင့်ခန်းတွေ …
