(184) Breathing for Peak Performance
အသက်ရှူခြင်းဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရှင်သန်မှုအတွက် အရေးပါသလို၊ Energy ထုတ်လုပ်မှုအတွက်လည်း လိုအပ်ပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်း 20,000 လုပ်နေရတဲ့ အရာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသက်ရှူခြင်းကို တိုးတက်စေနိုင်ရင် အကျိုးမြတ်တွေလည်း များစွာ ခံစားရမှာပါ။ ‘Breathing for Peak Performance’ စာအုပ်ထဲမှာဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသက်ရှူခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမယ့် နည်းစနစ်များစွာကို သင်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စာအုပ်ထဲမှာဆိုရင်- -သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ အာကစားဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်တွေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အကျိုးရှိလာစေဖို့ အသက်ရှူခြင်းကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပုံ -အသက်ရှူခြင်းရဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေ ဖြစ်တဲ့ ကြွက်သားတွေ၊ အရိုးအဆစ်တွေ အတူတကွ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပုံကို နားလည်စေပုံ -အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း 35 ခုကို ကျင့်သုံးပြီး အသက်ရှူခြင်း နည်းစနစ်တွေနဲ့ အက၊ …
