(263) The Practice of Groundedness
အောင်မြင်မှုတွေဟာ အမြဲပေးဆပ်မှုတွေနဲ့ ရောက်လာစမြဲပါ။ စိတ်ညစ်မှု၊ နေ့ညမနား ကြိုးစားမှု၊ မောပန်းမှုတွေဟာ အကောင်းဆုံး Performance ကို ရယူလိုခြင်းရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အနိုင်ရခြင်းရဲ့ အားတက်မှုက ကိုယ့်ကို ခဏလောက်ထပ်ပြီး ရှေ့ဆက်စေနိုင်ပေမယ့်၊ အချိန်ကြာတာနဲ့အမျှ ပြန်ပေးဆပ်ရမယ့်အရာတွေ ပိုပြင်းထန်လာနိုင်ပါတယ်။ Brad Stulberg ရဲ့ ‘The Practice of Groundedness’ စာအုပ်ထဲမှာဆိုရင် ပိုပြီး Healthy ဖြစ်သလို၊ ရေရှည်သွားနိုင်မယ့် အောင်မြင်မှု Model တစ်ခုကို မျှဝေသွားပါတယ်။ ဒီ Model ရဲ့ သည်းခြေကတော့ Groundedness ဖြစ်ပြီး၊ တင်းကျပ်တဲ့ Productivity ထက် တည်ရှိနေမှုကို ဦးစားပေးဖို့၊ တိုးတက်မှုက တသက်မတ်တည်း မဖြစ်တာကို လက်ခံဖို့၊ ရေရှည် Values နဲ့ …
